Vastuullinen pelaaminen

Vastuullisen pelaamisen periaatteet

Tämä sivu muuttaa sen, miten suhtaudut rahapelaamiseen Daysillä: se määrittelee ne rajat ja käytännöt, joiden puitteissa pelaaminen pysyy vapaaehtoisena ajanvietteenä eikä muutu arkea rasittavaksi toiminnaksi. Pelin ei ole tarkoitus toimia taloudellisten ongelmien ratkaisuna eikä keinona käsitellä stressiä tai muita vaikeita tunteita. Pelaamisen kuuluu pysyä omana valintanasi, jonka teet selkein mielin ja jonka voit myös keskeyttää ilman painetta jatkaa.

Rajojen asettaminen ennen pelaamista

Ennen kuin aloitat pelisession, päätä konkreettisesti, kuinka paljon rahaa olet valmis käyttämään ja kuinka kauan aiot pelata. Nämä päätökset kannattaa tehdä etukäteen, sillä pelin aikana tehdyt valinnat ovat usein harkitsemattomampia kuin rauhallisessa mielentilassa tehdyt.

• Aseta itsellesi raharaja ennen pelaamisen aloittamista ja pidä siitä kiinni riippumatta siitä, miten pelit etenevät.
• Käytä pelaamiseen ainoastaan sellaista rahaa, jonka menettäminen ei vaaranna jokapäiväistä elämääsi, kuten ruokaa, vuokraa tai muita välttämättömiä menoja.
• Päätä etukäteen, kuinka pitkä pelisessiosi on, ja aseta itsellesi ajastin tai muu muistutus, joka auttaa sinua pitäytymään päätöksessäsi.
• Älä koskaan yritä voittaa tappioita takaisin suurentamalla panoksia tai pidentämällä peliaikaa – tappioiden takaa-ajo on yleisin tie hallinnan menettämiseen.
• Pidä taukoja säännöllisesti ja lopeta pelaaminen heti, jos huomaat, ettei toiminta enää tunnu hallitulta.

Pelisessioiden ja talouden seuranta

Pelaamisen hallinta edellyttää, että pidät kirjaa sekä käyttämästäsi ajasta että rahasta. Kun tiedät tarkalleen, kuinka paljon aikaa ja rahaa pelaamiseen todella kuluu, voit arvioida toimintaasi rehellisesti ja huomata muutokset ajoissa.

Kirjaa ylös jokaisen pelisession kesto, talletusten määrä ja niiden summat sekä voitot että tappiot. Säilytä näitä merkintöjä ja palaa niihin säännöllisesti, vaikka pelaaminen sujuisi hyvin. Vertaile lukuja suunniteltuihin rajoihisi ja kysy itseltäsi, pysytkö niissä vai ovatko ne hiljalleen venyneet. Rehellinen katsaus omaan pelaamiseen on tehokkain tapa havaita ongelmat ennen kuin ne kasvavat suuriksi.

Pelirajojen hyödyntäminen välineinä

Monet pelisivustot tarjoavat työkaluja, joiden avulla voit asettaa itsellesi talletusrajoja, tappiorajoja ja aikarajoja. Nämä välineet toimivat siten, että ne pysäyttävät tai rajoittavat pelaamista automaattisesti, kun asettamasi raja ylittyy. Niiden tarkoitus on toimia ulkoisena muistutuksena ja esteenä silloin, kun oma harkintakyky heikkenee pelin tuoman jännityksen keskellä.

Talletusraja rajoittaa sitä, kuinka paljon rahaa voit siirtää pelitilillesi tietyn ajanjakson aikana. Tappioraja puolestaan katkaisee pelaamisen, kun tappiosi saavuttavat asettamasi summan. Aikaraja muistuttaa sinua siitä, kuinka kauan olet pelannut, ja voi katkaista session automaattisesti. Näiden työkalujen käyttö on vapaaehtoista, mutta ne kannattaa ottaa käyttöön jo ennen kuin ongelmia ilmenee – rajan voi asettaa myös silloin, kun pelaaminen tuntuu täysin hallitulta.

Riskien tunnistaminen ajoissa

Ongelmallinen pelaaminen kehittyy usein vähitellen, eikä muutos ole aina helppo huomata omassa toiminnassa. Mitä aikaisemmin tunnistat omat rajasi, tunteesi ja rahankäyttösi, sitä helpompi sinun on puuttua tilanteeseen ennen kuin seuraukset ehtivät kasvaa. Itsereflektio kannattaa tehdä säännöllisesti, ei vasta silloin, kun pelaaminen alkaa tuntua ongelmalliselta.

Merkit, joiden jälkeen on syytä pysähtyä

Tietyt käyttäytymismallit kertovat siitä, että pelaaminen on siirtymässä hallinnan ulkopuolelle. Jos huomaat itsessäsi seuraavia merkkejä, on syytä keskeyttää pelaaminen ja arvioida tilanne kokonaisuudessaan:

• pelaat jatkuvasti, vaikka toiminta aiheuttaa sinulle tai läheisillesi huolta
• pelaamiseen käyttämäsi rahamäärä kasvaa vähitellen ilman, että olet tietoisesti päättänyt nostaa rajaasi
• ajatuksesi palaavat jatkuvasti pelaamiseen myös silloin, kun et pelaa
• vähättelet tappioitasi tai peittelet niitä muilta
• arjen velvollisuudet, kuten työ, opiskelu tai ihmissuhteet, jäävät pelaamisen tieltä taka-alalle

Yksittäinen merkki ei välttämättä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tarvitset tukea. Älä odota, että tilanne pahenee entisestään – avun hakeminen on aina mahdollista ja se kannattaa tehdä ajoissa.

Alaikäisten suojaaminen pelaamiselta

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja heidän suojaamisensa on sekä vanhempien että muiden aikuisten vastuulla. Varmista, että kirjautumistietosi, maksukorttisi ja muut pelaamiseen liittyvät välineet eivät ole lasten tai nuorten saatavilla. Säilytä tunnukset ja kortit tallessa, äläkä jätä niitä näkyville tai helposti löydettävään paikkaan. Kiinnitä huomiota myös laitteisiin, joilla pelaat – varmista, että lapsi tai nuori ei pääse käyttämään niitä ilman valvontaa. Keskustele avoimesti siitä, miksi rahapelaaminen on aikuisten toimintaa ja miksi se ei sovellu alaikäisille.

Tuen tarjoaminen läheiselle

Jos huomaat, että perheenjäsenelläsi tai ystävälläsi on vaikeuksia pelaamisen kanssa, voit toimia tukena usealla tavalla. Aloita keskustelu rauhallisesti ja tuomitsevaan sävyyn, ja kerro, että olet huomannut hänen pelaamisensa ja että olet huolissasi. Vältä syyllistämistä ja kuuntele, mitä hän itse kertoo tilanteestaan. Tarjoa käytännön apua: auta häntä asettamaan rajoja, etsimään tietoa tai ottamaan yhteyttä tukipalveluihin. Muista, että et voi pakottaa toista muuttamaan toimintaansa, mutta voit olla läsnä ja kannustaa häntä hakemaan ammattiapua. Pidä myös huolta omasta jaksamisestasi – läheisen ongelma voi olla raskas kantaa yksin.

Tukipalvelut Suomessa

Suomessa on saatavilla useita tunnettuja palveluja, joista saat tukea, tietoa ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä kysymyksissä. Näihin palveluihin voit olla yhteydessä myös silloin, kun pelaaminen ei vielä tunnu ongelmalliselta mutta haluat lisätietoa tai arvioida omaa toimintaasi.

• THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ennaltaehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä.
• Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa.
• Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä, joiden avulla voit arvioida omaa pelaamistasi ja vahvistaa sen hallintaa.

Yhteenveto

Vastuullisen pelaamisen perusta muodostuu selkeistä rajoista, realistisesta suhtautumisesta riskeihin ja valmiudesta hakea apua silloin, kun huoli herää. Mitä aikaisemmin tunnistat pelaamiseen liittyvän huolen – olipa se omasi tai läheisesi – sitä helpompi tilannetta on korjata ja palauttaa pelaaminen sille kuuluvaan asemaan vapaaehtoisena ajanvietteenä.